9 moduri de a scăpa de o infecție sinusală, plus sfaturi pentru prevenire

O infecție sinusală are simptome similare cu o răceală obișnuită. Marea diferență dintre cele două constă în cât timp persistă aceste simptome. Simptomele sinuzitei durează de obicei nu mai mult de 10 zile. Sinuzita cronică poate dura 12 săptămâni sau mai mult.

Infecțiile sinusale aproape întotdeauna se îmbunătățesc singure. Antibioticele nu vor ajuta o infecție sinusală cauzată de un virus sau o iritație aeriană, cum ar fi fumul pasiv. Dar există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a încerca să accelerați procesul de recuperare.

1. Bea multă apă

Pentru a ajuta la eliminarea virusului din sistemul dvs., asigurați-vă că sunteți hidratat corespunzător. Scopul de a bea cel puțin 8 uncii de apă la fiecare 2 ore.

2. Mănâncă alimente cu proprietăți antibacteriene

Pentru a combate virusul, adăugați alimente antibacteriene precum usturoi , ghimbir și ceapă la mese.

Puteți încerca, de asemenea, să beți ceai de ghimbir. Adăugați miere crudă pentru un plus de impuls. Mierea este plină de antioxidanți și are proprietăți antibacteriene și antifungice.

3. Adăugați umezeală in incaperi

Menținerea sinusurilor hidratate poate ajuta la ameliorarea presiunii. Iată câteva sfaturi pentru sinusurile hidratate:

  • Noaptea, dormiți cu un umidificator în dormitor pentru a ajuta la ameliorarea blocajelor nazale nocturne.
  • În timpul zilei și înainte de culcare, utilizați spray-uri nazale saline naturale. Acestea pot fi achiziționate de la farmacia dvs. locală și utilizate de mai multe ori pe zi pentru a ajuta la spargerea congestiei. Evitați spray-urile care conțin oximetazolină, deoarece puteți deveni dependent de acest spray.
  • Expuneți sinusurile la abur. Faceți dușuri fierbinți obișnuite și respirați aerul umed. De asemenea, puteți umple un castron cu apă clocotită și vă puteți apleca peste el timp de 10 minute. Acoperiți-vă atât capul, cât și vasul cu un prosop gros. Ține-ți nasul la 10 centimetri deasupra apei.

4. Ștergeți sinusurile cu uleiuri

Uleiul de eucalipt poate ajuta la deschiderea sinusurilor și la eliminarea mucusului. Un studiu a constatat că ingredientul principal din uleiul de eucalipt, cineolul, a ajutat persoanele cu sinuzită acută să se refacă mai repede.

Pentru a atenua sinusurile sau infecțiile respiratorii superioare, utilizați ulei de eucalipt extern pe tâmple sau piept sau inhalați printr-un difuzor atunci când uleiul este adăugat în apă clocotită.

Asigurați-vă că utilizați numai uleiuri esențiale alimentare. Frecați câte o picătură din fiecare ulei pe acoperișul gurii, apoi beți un pahar cu apă.

5. Folosiți o oală de neti

Irigarea nazală este un proces folosit adesea pentru a ușura simptomele sinuzitei. Conform cercetărilor recente , utilizarea unui vas neti cu soluție salină poate scăpa de unele simptome ale sinuzitei cronice.

Urmați instrucțiunile furnizate împreună cu potul dvs. neti specific. Iată indicații generale:

  1. Umpleți oala cu soluția salină.
  2. Înclinați-vă capul peste chiuvetă la un unghi de 45 de grade.
  3. Introduceți gura de ghiveci în nara superioară. Se toarnă cu grijă soluția salină pe nara respectivă.
  4. Repetați procesul cu cealaltă nară.

Aveți grijă să vă igienizați potul neti după fiecare utilizare. Se utilizează numai apă distilată. Apa direct de la chiuvetă poate avea contaminanți, cum ar fi bacteriile sau paraziții, care ar putea agrava starea dumneavoastră.

6. calmează durerile faciale cu comprese calde

Aplicarea căldurii umede și calde poate ajuta la calmarea durerii sinusale. Așezați prosoape umede și calde în jurul nasului, obrajilor și ochilor pentru a ușura durerea feței. Acest lucru va ajuta, de asemenea, la curățarea pasajelor nazale din exterior.

7. Utilizați medicamente fără prescripție medicală (OTC)

Dacă nu găsiți scutire de la remedii casnice, adresați-vă farmacistului să vă recomande un tratament OTC. Decongestionantele OTC, cum ar fi pseudoefedrina, pot ameliora simptomele sinuzitei prin îngustarea vaselor de sânge.

Acest lucru ajută la reducerea inflamației și umflăturii. Poate îmbunătăți fluxul de drenaj din sinusuri.

Dacă aveți tensiune arterială crescută, consultați medicul sau farmacistul înainte de a lua pseudoefedrină. Există o linie de medicamente pentru răceală și sinusuri special destinate persoanelor cu tensiune arterială crescută numită Coricidin HBP.

Durerea cauzată de o acumulare de presiune în căile nazale poate fi ușurată prin utilizarea uneia dintre următoarele:

  • aspirină
  • acetaminofen (Tylenol)
  • ibuprofen (Advil, Motrin)

Dacă congestia nazală este cauzată de o reacție alergică, antihistaminicele pot ajuta la blocarea inflamației.

Respectați întotdeauna sfaturile farmacistului și liniile directoare de pe ambalaj atunci când luați medicamente OTC.

8. Obțineți o rețetă

Este puțin probabil ca medicul dumneavoastră să vă prescrie antibiotice, cu excepția cazului în care aveți sinuzită cronică sau dacă infecția sinusală este bacteriană. Alergologul sau furnizorul dvs. de asistență medicală primară va stabili dacă infecția sinusală este cauzată de bacterii sau de un virus. Vor face acest lucru prin:

  • întrebând despre simptomele tale
  • efectuarea unui examen fizic
  • tamponarea interiorului nasului (nu se face în mod obișnuit)

Amoxicilina este un medicament prescris frecvent pentru infecțiile acute ale sinusurilor. Amoxicilina-clavulanat ( Augmentin ) este adesea prescrisă pentru o infecție a sinusului bacterian.

În funcție de tipul de antibiotic, acestea pot fi luate de la 3 la 28 de zile. Este important să luați antibiotice atât timp cât v-a prescris medicul. Nu încetați să le luați devreme, chiar dacă simptomele dumneavoastră se îmbunătățesc.

9. Ia-o ușor

Este nevoie de timp pentru a trece peste sinuzită. Odihnește-te mult pentru a-ți ajuta corpul să lupte împotriva infecției.

Căutarea ajutorului pentru o infecție sinusală

Consultați-vă medicul dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți:

  • o temperatură mai mare de 38 ° C
  • simptome care au durat mai mult de 10 zile
  • simptome care se înrăutățesc
  • simptome care nu sunt ușurate de medicamentele OTC
  • mai multe infecții sinusale în ultimul an

Dacă aveți o infecție sinusală timp de opt săptămâni sau mai mult sau aveți mai mult de patru infecții sinusale pe an, este posibil să aveți sinuzită cronică. Cauzele frecvente ale sinuzitei cronice sunt:

  • alergii
  • creșteri nazale
  • infecții ale tractului respirator

Ce cauzează o infecție sinusală?

O infecție sinusală apare atunci când țesutul din sinusuri se umflă. Acest lucru duce la acumularea de mucus, durere și disconfort.

Sinusurile sunt buzunarele umplute cu aer din oasele feței , care formează partea superioară a tractului respirator. Aceste buzunare trec de la nas în gât.

O infecție sinusală poate fi cauzată de orice lucru care împiedică scurgerea sinusurilor, cum ar fi:

  • raceala obisnuita
  • febra fanului
  • expunerea la alergeni
  • rinită nealergică
  • modificări ale presiunii aerului

Virușii provoacă 9 din 10 infecții ale sinusurilor la adulți.

Pentru a reduce riscul de infecție sinusală:

  • Spălați-vă mâinile des, mai ales după ce ați fost în locuri aglomerate, cum ar fi mijloacele de transport în comun.
  • Țineți-vă la curent cu vaccinările recomandate.
  • Limitați expunerea la persoanele cu răceli sau alte infecții ale căilor respiratorii superioare, dacă este posibil.
  • Evitați fumatul și expunerea la fumatul pasiv
  • Folosiți un umidificator curat pentru a menține aerul umed în casa dvs.
  • Odihnește-te mult dacă ai o răceală pentru a reduce riscul de complicații, cum ar fi sinuzita.

Care sunt simptomele unei infecții sinusale?

Simptomele frecvente ale sinuzitei includ:

  • congestie nazala
  • pierderea simțului mirosului
  • mucusul picurând pe gât din nas
  • secreție nazală verde
  • sensibilitate sub ochi sau pe puntea nasului
  • dureri ușoare până la severe în frunte sau tâmple
  • tuse
  • oboseală
  • febră
  • respirație urât mirositoare sau gust neplăcut în gură

Care este perspectiva?

Infecțiile sinusale sunt foarte frecvente. Simptomele dispar de obicei pe cont propriu în decurs de 10 zile. Medicamentele fără prescripție medicală și remediile naturale vă pot ajuta să vă ameliorați simptomele. Dacă simptomele durează mai mult de 10 zile, discutați cu medicul dumneavoastră.

Lasa un raspuns