Pământos cu o lovitură, ghimbirul a fost folosit de milenii pentru a condimenta mâncarea și a trata afecțiunile. Ghimbirul este originar din Asia și este planta înflorită a Zingiberaceae familia . Rădăcina, sau tulpina, adaugă aromă multor tipuri de bucătărie, dar este, de asemenea, un remediu din plante vechi pentru o serie de afecțiuni. Consumul

Citesti mai mult...

Kale nu este singura legumă sănătoasă de acolo. Potrivit Clinicii Mayo , legumele roșii, cum ar fi roșiile și ardeii, ar putea ajuta la reducerea riscului de diabet, osteoporoză și colesterol ridicat. Fitonutrienții care conferă acestor frumuseți de rubin culoarea lor vin, de asemenea, cu avantaje puternice pentru sănătate. Culorile mai profunde, precum nuanța

Citesti mai mult...

Opiniile despre cafea variază foarte mult – unii o consideră sănătoasă și energizantă, în timp ce alții susțin că este dependență și dăunătoare. Totuși, când analizăm dovezile, majoritatea studiilor asupra cafelei și sănătății consideră că este benefic. De exemplu, cafeaua a fost legată de un risc redus de diabet de

Citesti mai mult...

Este posibil să fi auzit multe discuții despre antioxidanți. Cu toate acestea, puțini oameni știu ce sunt sau cum funcționează. Acest articol vă spune tot ce trebuie să știți despre antioxidanți. Ce sunt antioxidanții? Antioxidantii sunt molecule care combat radicalii liberi din corp. Radicalii liberi sunt compuși care pot provoca

Citesti mai mult...

Avocado este un fruct destul de unic. Deși majoritatea fructelor constau în principal din carbohidrați, avocado este bogat în grăsimi sănătoase. Numeroase studii arată că are beneficii puternice pentru sănătate. Iată 12 beneficii pentru sănătate de avocado care sunt susținute de cercetarea științifică. 1. Avocado este incredibil de hrănitor Avocado

Citesti mai mult...

Broccoli ( Brassica oleracea ) este o leguma crucifera legata de varza, varza, conopida si varza de Bruxelles. Aceste legume sunt cunoscute pentru efectele lor benefice asupra sănătății. Broccoli este bogat în multe substanțe nutritive, inclusiv fibre, vitamina C, vitamina K, fier și potasiu. De asemenea, are mai multă proteină decât majoritatea altor

Citesti mai mult...

Somonul este una dintre cele mai nutritive alimente de pe planetă. Acest pește gras popular este încărcat cu substanțe nutritive și poate reduce factorii de risc pentru mai multe boli. De asemenea, este gustos, versatil și disponibil pe scară largă. Iată 11 beneficii uimitoare de sănătate ale somonului. 1. Bogat în acizi grași omega-3

Citesti mai mult...