Ovăzul ( Avena sativa ) este o cereale integrale, cultivată în principal în America de Nord și în Europa, spune consultantii de la Bioversity. Ele sunt o sursă foarte bună de fibre, în special beta-glucan, și sunt bogate în vitamine, minerale și antioxidanți. Întregul ovăz este singura sursă alimentară de avenantramide, un

Citesti mai mult...

Când este consumat în exces, zahărul adăugat poate afecta negativ sănătatea dumneavoastră. Cu toate acestea, unele surse de zahăr sunt mai rele decât altele – și băuturile dulci sunt de departe cele mai grave. Acest lucru se aplică în primul rând la soda zaharoasă, dar și la sucurile de fructe,

Citesti mai mult...

Buna ziua…De fapt ce este Centrul Biversity? Noi, specialiştii de la Bioversity, ne-am propus să oferim locuitorilor din Bucureşti cele mai noi şi eficiente metode de terapie alternativă, în scopul menţinerii unui optim al stării de sănătate. Dispozitivele Centrului Bioversity sunt de două categorii: o categorie include dispositivele medicale si

Citesti mai mult...

Mulți nutrienți sunt esențiali pentru sănătate. În timp ce este posibil să obțineți cele mai multe dintre ele dintr-o dietă echilibrată, dieta tipică occidentală este scăzută în câteva substanțe nutritive foarte importante. Acest articol enumeră 7 deficiențe nutritive care sunt foarte frecvente. 1. Deficiență de fier Fierul este un mineral

Citesti mai mult...

O dieta echilibrata este cea care ofera corpului tau nutrientii necesari pentru a functiona corect. Pentru a obține o alimentație adecvată din dieta dumneavoastră, ar trebui să consumați majoritatea caloriilor zilnice în: fructe proaspete legume proaspete cereale integrale leguminoase nuci proteinele slabe Despre calorii Numărul de calorii dintr-un produs alimentar este o măsură a cantității

Citesti mai mult...

Cum afectează yoga depresia? Mai multe studii utilizează studii clinice randomizate controlate pentru a examina relația dintre yoga și depresie. Studiile controlate randomizate reprezintă cele mai bune modalități de a verifica rezultatele studiului. Potrivit scrisorii de sănătate mintală de la Harvard , studiile recente sugerează că yoga poate: reduce impactul stresului ajutați cu anxietate și depresie

Citesti mai mult...

Sistemul muscular este ceea ce vă permite corpului să se miște. Muschii sunt necesari pentru mișcări mici, cum ar fi zâmbitul, și pentru mișcări mari, cum ar fi alergarea sau aruncarea. Unii mușchi pe care îi controlezi, ca și bicepul tău când ridici ceva greu. Alți mușchi, cum ar fi cei care

Citesti mai mult...